蔬菜條配乳酪汁

蔬菜條配乳酪汁

特色:高鈣、低脂、高纖維
這是一個低脂, 高鈣,含高抗氧化營養的高纖健康小食, 是女士理想的美容食品

材料
份量: 4 人

  1. 燈籠椒1個
  2. 西芹1條
  3. 青瓜半條
  4. 青瓜半條
  5. 胡椒少許
  6. 甘筍100克去皮

乳酪青瓜汁
原味乳酪汁1杯 (150克)

  1. 將蔬菜清洗乾淨, 切成條狀
  2. 將蔬菜放在保鮮盒中,放入雪櫃
  3. 將半條青瓜切粒, 放入乳酪中, 加入胡椒粉調味
  4. 將蔬菜條伴以青瓜乳酪汁進食
將這個健康小食準備好, 放在雪櫃中, 當你口痕痕,想食零食時, 便可吃到, 有益健康 !

每份食物所含營養

135卡路里
1碗菜,半杯奶, 220毫克鈣質