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  • 蔬菜条配乳酪汁

    蔬菜条配乳酪汁

    特色:高钙、低脂、高纤维
    这是一个低脂, 高钙,含高抗氧化营养的高纤健康小食, 是女士理想的美容食品

    材料
    份量: 4 人

    1. 灯笼椒1个
    2. 西芹1条
    3. 青瓜半条
    4. 青瓜半条
    5. 胡椒少许
    6. 甘笋100克去皮

    乳酪青瓜汁
    原味乳酪汁1杯 (150克)

    1. 将蔬菜清洗干净, 切成条状
    2. 将蔬菜放在保鲜盒中,放入雪柜
    3. 将半条青瓜切粒, 放入乳酪中, 加入胡椒粉调味
    4. 将蔬菜条伴以青瓜乳酪汁进食
    将这个健康小食准备好, 放在雪柜中, 当你口痕痕,想食零食时, 便可吃到, 有益健康 !

    每份食物所含营养

    135卡路里
    1碗菜,半杯奶, 220毫克钙质