特色：高鈣, 低脂, 低鹽 乳酪由牛奶或羊奶發酵而成,含乳酪菌, 有益腸臟健康,同時也有優質的蛋白質和鈣質,
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特色：高鈣、低脂、高纖維 這是一個低脂, 高鈣,含高抗氧化營養的高纖健康小食, 是女士理想的美容食品 材料 份
特色:高纖維素長者通常有便秘的煩惱, 應多吃高纖維的食物, 把多種不同的蔬菜, 豆和高纖維素的紅米一起煮粥,
特色:簡單﹑營養高 簡單的一味煲仔飯,有齊每一餐應有的米飯,提供蛋白質的肉類,少量的菇粒做蔬菜,適合長者進食。
特色:低鹽 一些蔬菜及香料,如:芹菜,洋蔥,辣椒,蘿蔔,薑,蔥,蒜,芫茜,香茅,胡椒等,有獨特的香味,所以日常
特色: 低鹽,低脂荷蘭豆,除了有豐富的維生素,礦物質外,蛋白質量亦較多,冬菇,內含聚多糖, 可增強抵抗力,而麥
特色：高鈣, 低鹽 發芽的食物, 如芽菜, 大豆芽等都有較高的維生素C及B, 素雞是黃豆製品之一, 當然保存了
特色：高鈣、低鹽 豆腐含豐富蛋白質及鈣質, 但脂肪量低，質感嫩滑， 老幼皆宜。一些肉類為主的菜式，加入豆腐而減
